Le cerveau, un outil pour apprendre !

• •Influence de nos croyances et idées reçues
• •Notion de plasticité cérébrale

Contrôler son cerveau pour ne pas être contrôlé par lui

• •Comprendre/maitriser son attention et sa mémoire
• •Comment aborder une séance de travail efficacement ?
• •Savoir planifier
• •Perturbateurs de l’attention, comment les gérer ?
• •L’importance de la réactivation neuronale
• •Les différentes mémoires : comment passer du court terme au long terme ?

Outils et méthodes : développer SA stratégie gagnante !

• •Analyse des consignes : ne pas être submergé.e par l’information
• •L’art de synthétiser : savoir structurer l’information
• •Fiches de révision, ne pas tomber dans le piège du cours miniature
• •Carte mentale : un outil pour organiser sa pensée

Hygiène de vie : apprendre, c’est du sport !

• •Savoir gérer son stress et ses émotions
• •La confiance en soi, un état d’esprit qui se travaille
• •Sommeil, sport et alimentation, des alliés précieux
• •L’importance de faire le vide, cohérence cardiaque, respiration et relaxation

Motivation et orientation : éviter la procrastination pour réussir

• •Que peut nous apporter chaque matière : donner du sens à la scolarité
• •Orientation, l’importance d’avoir une vision à long terme
• •Chacun ses objectifs, se fixer des challenges pour rester motivé.e